僕はなんのために生きているんだろう。
先を考えれば考えるほど不安だ。
何をそんなに悩んでいるんだ？
情けない野郎だ。
今日は、悩みや不安の解決方法がわかる本を紹介してやろう！
解決できるんですか？
よろしくお願いします！
不安や悩みは自分次第で解決できる
D・カーネギーは当然知っているよな？
名前を聞いたことがあるくらいです！
仕方ない。
一から説明してやろう！
本書は、『人を動かす』と並ぶカーネギーの二大名著だ。
カーネギーは、成人教育・人間関係について、アメリカやヨーロッパ各地で指導していた人物なんだ。
死後も彼の活動は引き継がれ、これまでに900万人以上のビジネス・パーソンが研修を受けている。
公式本はパート1～8で構成されており、350ページに及ぶ。
それを、マンガとして簡単にわかりやすくしたのがこの本だ。
初版は1944年だが、時代に合わなくなった部分を折々に修正している。
名著と聞くと難しそうに思えるが、内容はシンプルだ。
不安やストレスに悩む人の解決法を教える内容になっている。
相手をどうこうする方法ではないぞ。
自分が変わることでの問題解決を目指しているんだ。
つまり、不安や悩みは自分次第でどうにでもなるということだ。
その具体的な内容について、ポイントを2つに絞って紹介していくぞ。
不安の解決法：今日を全力で生きる
例えば、仕事でミスをしたとき。
上司から怒られるんじゃないか不安になったとする。
そんなとき、お前ならどうする？
うーん。
まずは一人で悩みます！
それでも不安なら友達に聞いてもらいます！
それでは無駄に疲れるだけだ。
では、カーネギーの解決策を教えよう！
今日というひと区切りを生きる。
D・カーネギー
これがカーネギーの結論だ。
将来への漠然とした不安を抱えたまま。
済んだことをいつまでも気にたまま。
このように、不安をもったまま今を生きていることは、人類最大の悲劇だとカーネギーは言っている。
だから、「今日一日に全精力をつぎ込むべき」だと。
そうすることが、明日へ備える唯一最強の手段になるんだ。
そこで、まずは以下の5つの質問を自分に問いかけてみるといい。
1．今日だけを見て生きているか？将来の不安を思い煩っていないか？
2．過去のことでくよくよしていないか？
3．今日一日を全力で生きようとしているか？
4．今日を生きることができれば、もっと人生は豊かになるのでは？
5．これらのことを始めるならいつ？
D・カーネギー
実は、ペンシルバニア州立大学の研究でも「心配ごとの91.4%は実際には起こらない」という結果がでているんだ。
カーネギーが言うように、将来の起こるかどうかも分からない不安に思いを巡らせるのは時間の無駄だ。
それよりも、今できる、今日できることを全力でやるしか道はないんだ。
でも、それって精神論だよね。
そうだ。精神論だ。
だけど、この精神論を「知っている人」と「知らない人」では大きな差があるだろう。
将来の不安ばかり気にかける人は、ネガティブ思考になるんだ。
ネガティブ思考の成功者を聞いたことがあるか？
大谷翔平や長友佑都など、一流のアスリートもメンタルが強くポジティブ思考だろ。
人生をより良くするためには、まず上記の5つの質問を意識してみるんだな！
批判の解決法：自分でも自分を批判する
仕事で成果を上げたり、人よりも何か優れた技術を身につけたとき。
嫉妬や嫌味を言われたことないか？
あります！
明らかに理不尽だったので、言い返してやりました！
それは良くない対応だ。
カーネギーの対応を教えてやる。
カーネギーは、事前に以下の3つのルールを設けておくべきだと言っている。
1．批判を成功者しかされない称賛の裏返しと考える
2．無視したり受け流す
3．自分を批判し成長に変える
D・カーネギー
ルールは理解できるけど・・・
つい、瞬間的に言い返しちゃうんだよな。
そうだな。
気持ちはわかるぞ。
でも、相手に言い返すことでメリットはあるか？
今まで言い返した結果、相手が謝ってきたことはあるか？
『うまくいってる人の考え方』という本に、こんなことが書いてあった。
人を攻撃してくる人は、自尊心が低い人。
自分で自分を認めてあげられていないから、他人を責めることで自分のポジションを上げようとしていると。
つまり、相手を責めたくて攻撃しているんだから、言い返すのは労力の無駄だ。
だからこそ、批判に対する準備や心構えをルールとしてもっておくんだ。
私の成功が羨ましいんだな。
・・・
私も完ぺきなわけではないし。
言われたことを少し考えてみるか！
この3パターンで対処することをカーネギーは勧めている。
というわけで、今日から新たな3つのルールを設けてみるんだな！
まとめ【まんがでわかる 道は開ける】
- 不安や悩みは自分次第でどうにでもなる
- 今日を全力で生きることが、明日へ備える唯一の手段となる
- 批判をされたら自分でも自身を批判し成長に変える
どうだ？
いつまでも先の不安で悩んでいることが無駄だとわかったか？
はい！
今まで、ネガティブ思考の悪循環になっていたことがわかりました。
タメになったと思ったら、さっさと本を買いに行け！
ありがとうございました。
では、行ってきます！
